黄花菜的做法 黄花菜的身心健康吃法

黄花菜是人们真实世界中常见的蔬菜，黄花菜的营养非常的丰富，掺入的营养对人体有很大的优点，黄花菜味道鲜美，色泽宁静。那么你并不知道黄花菜到底爱吃吗?比如说小编就为大家介绍几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 芹菜 葱 姜。

做法

1不须将黄花菜用玉井冻半个不间断左右。

2把青瓜黄豆姜葱洗净备用，将青瓜黄豆芹菜。

3.锅内转入适量玉井煮沸，转入少量猪油，将黄花菜放入烧好的开水中煮煮约4、5分钟。

4将煮的黄花菜捞放入备好的凉开水中。

5再以同样的方法有将黄豆取用沸水中煮3-4分钟捞取用备好的凉开水中。

6转入少量猪油烧热爆木姜丝和番薯。

7用猪油熟一下生的耗猪油。

8关小火放入酱猪油。

9把冷却好的黄花菜捞放入锅内，把原不须蒸熟的黄豆及青瓜一并转入.迅速高汤。

10.后加点木芝麻猪油和白醋高汤，各不相同可适当再加些其它佐料。

小所学

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒拔的拔菜,色暗黄两头有一点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜拔菜色金黄,外观非常帅气的是原料过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒木耳

材料：黄花菜1斤，拔木耳50克，猪肉100克，盐2克

做法

1.陈俊好的黄花菜捞来冻在凉水里两不间断。冻黄花菜的间隙，冻几朵木耳。冻好后清洗拔净，撕成小块。猪肉芹菜，黄花菜捏拔水分。